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新闻不重要，看图才是正事是米飯的替代品模特都愛吃吃得飽瘦得快肥肉悄悄掉很多人在減肥的初期對於米飯都是舍棄不了的一下子就完全戒掉主食也確實不太現實所以我們平常我們可以吃少量的米飯並且在大米中加上一些藜麥或者隻是單獨的吃藜麥藜麥號稱是米飯的替代品它和米飯一樣吃起來非常有飽腹感並且口感也非常好吃但是卻比米飯的熱量等一係列的值都要低因此大家可以放心大膽的吃不用像吃米飯一樣小心翼翼的吃一丁點並且藜麥不僅能滿足日常對於主食的需求同時也是能助於減肥幫助我們的胃口越縮越小從而起到減重減脂的效果所以這份能吃得飽並且瘦得快能讓肥肉悄悄掉的食物讓模特這種需要時刻保持身材的人都很愛吃它平常除開簡單的將藜麥煮成飯以外我們還可以在裏麵放上南瓜做成南瓜藜麥飯不僅好吃更助於腸胃蠕動排便而且南瓜藜麥飯是一個手殘黨都會做的飯菜因此不用擔心不會做南瓜藜麥飯我們隻需要準備藜麥南瓜洋蔥黑胡椒碎買藜麥的時候盡量挑選藜麥的籽粒是大而且飽滿的並且顏色是鮮亮發白完整度好的其次籽粒中不能有草屑等雜質南瓜則買瓜瓣是很飽滿有著淡淡的清香味的外表完好無損的這種接著選擇一小個洋蔥就開始動手做飯了詳細過程步驟1從藜麥中稱出50g接著將藜麥放入水中進行浸泡大約泡2小時就可以將藜麥撈出然後將沒有雜質的藜麥放入電飯煲中然後倒入清水水的比例大約是11接著蓋上蓋子開始煮藜麥飯等到走完米飯的程序之後就用飯勺將藜麥飯攪散將熱氣散掉步驟2煮藜麥的過程中從南瓜中切出100g接著將南瓜的皮切掉緊接著將南瓜中的籽去掉然後用水洗一下接著將南瓜用刀切成塊放在一旁備用從洋蔥身上切下30g然後清洗幹淨用刀將洋蔥切成小碎粒後就放在一旁備用步驟3在鍋內倒入少量的橄欖油接著下洋蔥炒炒出香味後就放入南瓜炒用中小火將南瓜炒到軟糯中途如果鍋炒幹就倒入少許的清水炒接著將藜麥下鍋一點黑椒海鹽然後用鍋鏟翻拌均勻拌勻後就可以關火裝入碗中就可以吃了一份有香味顆粒感強有嚼勁的南瓜藜麥飯就做好了除開南瓜以外我們還可以放上一些雞胸肉香菇等也是低脂肪高營養的食物並且能增加減肥餐口感其次因為用到的食材已經很多了所以大家一定要注意分量不要死勁放因為就算是少量也是能吃飽的總之這份米飯的替代品南瓜藜麥飯大家可以常吃曬曬大表姐劉雯的家臥室自帶嵌入式衣櫃超模沒有衣帽間
新闻不重要，看图才是正事如果你知道每一個超模都心之向往的舞台維密的話那你也一定知道有著大表姐之稱的劉雯作為中國第一個登上維密舞台的超模她也惡狠狠地為亞洲超模出了一口氣在國際舞台上充斥著歐美超模的當時劉雯的亞洲麵孔的出現無疑是一個震撼人心的場麵她也向全世界的人證明了並不是隻有歐美超模才能走出很好的模特步那有如此能力的超模劉雯她的家究竟是怎麽樣的呢所以說劉雯不愧是超模隨便一站都給整個空間帶來一種高級感帶有攻擊性的五官卻配上了甜甜的酒窩顯得整個人的輪廓都非常的亞洲化圖中她一襲黑色的毛衣和高腰褲站在一處落葉地卻讓人有一種時尚大片的感覺我們看到台上的劉雯大多都是麵無表情的過多的表情會影響衣服的展現效果但是生活中的她卻像一個小女孩一樣臉上掛著甜甜的笑有不斷的肢體動作圖中是她的客廳白色牆麵加上白色的紗質窗簾給整個空間營造出一種家的溫暖感撞色的布藝沙發在其中也不會顯得突兀反而有一種舒適愜意的感覺牆麵上掛滿了便利貼看起來行程應該是非常的滿也有可能是很多好友的留言吧放在那邊當作紀念這張圖就可以非常直麵的看到整個客廳的樣貌各色的布藝沙發擺放在正中間顯得非常的舒適柔軟透明的玻璃茶幾在這中間又顯示出了一點點設計感使得整個氛圍也不是過於的柔和有一絲剛硬的感覺旁邊的黑色書架上擺滿了書以及各種相框用來記錄生活劉雯家的廚房屬於開放式的廚房吧台的設計偏歐美範一點淺色的木地板配上白色的牆麵以及白色的櫥櫃有一種和諧在裏麵看起來這個廚房是經常使用的各種廚具應有盡有旁邊的椅子上還掛了一個圍裙想象不出高冷的大表姐穿著圍裙做飯到底是一個什麽樣的場景整體看起來廚房幹淨整潔爐子上放了一個煲湯用的鍋看來劉雯應該是經常在家煲湯喝這樣子有助於養生圖中她應該正在和好友商量晚上應該吃些什麽吧這個臥室就過於的普通了看起來麵積沒有那麽大白色的嵌入式衣櫃也不像別的明星的單獨衣帽間那樣誇張反而有了一個家的感覺布藝的雙人床用的是藍色與灰色的撞色看起來很現代化也很舒適愜意床頭擺放的黑色床頭燈又給整個空間添加了一絲設計感但是卻與整個溫馨的房間產生了一絲突兀的感覺床頭還擺放了她的一些照片看起來她是非常喜歡拍照的人了以上就是劉雯家的樣子的至今還是能想起維密上海站劉雯的驚豔表現也希望她能給我們帶來更多的視覺盛宴吧曬曬大表姐劉雯的家臥室自帶嵌入式衣櫃超模沒有衣帽間
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